Здравей и добре дошъл.
Радвам се, че си тук.
Казвам се Веселина и вярвам, че пътят към себе си започва в мига, в който си позволим да се чуем истински.
Моят собствен път към психотерапията започна преди много години - с любопитство, с въпроси и с едно дълбоко усещане, че в мен има още много неизживяна истина. Тогава открих терапията - пространство, в което човек бавно и внимателно започва да сваля пластовете, зад които се е скрил, и да се връща към себе си.
Имах щастието още с първия си терапевт да почувствам онова рядко усещане за доверие и свързаност. За мен именно тази връзка е в сърцето на всяка истинска терапия. Защото само когато се почувстваме спокойни и приети, можем да се отворим без страх.
С времето терапията промени начина, по който живея, чувствам и присъствам в света. И някъде по пътя се роди една тиха, но ясна мисъл:
„А мога ли и аз да бъда човекът, който държи пространство за нечий вътрешен свят?“
Така през 2021 година започнах обучението си в Бодинамик - подход, който дълбоко припознах като свой. За мен той съчетава фината връзка между психика и тяло и ни помага не просто да разберем историите си, а да ги преживеем и трансформираме по нов начин.
Преминах мастър класове при създателката на метода Лизбет Маркър - „Телесна карта“ и „Реориентиране на раждането“, проведени в Лисабон, както и обучение за работа с шокови травми с Дите Маркър.
За мен терапията е свещено пространство.
Един час седмично, в който светът притихва и оставаш само ти - със себе си, с усещанията си, с истината си.
А терапевтът е там, за да извърви тази среща заедно с теб.
Какъв по-голям подарък бихме могли да си подарим?
А ако усещаш, че е време да се срещнеш по-дълбоко със себе си -
аз ще бъда тук.
- Образование
- Bodynamic International, DK
- Сертификация
- Работа с шокови травми, „Телесна карта“ и „Реориентиране на раждането“
- Опит
- от 2021
- Членство
- Association of Bodynamic Psychology
Не всичко трябва да бъде поправяно. Понякога е нужно само да бъде посрещнато.
Пространство за възрастни, тийнейджъри и деца. Място, в което тялото, емоциите и вътрешният ти свят могат да бъдат чути.
Bodynamic — седем възрасти в тялото ти.
Bodynamic е датска школа в соматичната психотерапия, разработена от Лисбет Маршер. Тя описва психиката през 7 възрастови периода, всеки от които оставя следа в специфични мускули.
Картата помага да се види не „какво ми има“, а „кой период е бил преждевременно прекъснат и какво още иска да израсне сега“. Терапията е завръщане към тези периоди — не за да ги променим, а за да ги довършим.
"Мога ли да искам, да избирам и да действам?“
Свързана със способността да използваме силата си по здравословен начин.
Ресурсната воля носи яснота, устойчивост и способност да казваме „да“ и „не“. При нарушения човек може да потиска себе си, да се жертва прекомерно или обратното — да контролира и да се бори за власт.
Ако се чудиш, за кого е подходяща...
Тревожност, която не подлежи на обяснение
Сърцебиене на „спокойни“ места. Невъзможност да се отпуснеш дори когато всичко е „наред“.
Едни и същи модели в различни хора
Срещаш едно и също чувство на различни места. Граници, близост, тръгване — нещо се повтаря.
Тялото е спряло да съдейства
Хронична умора, трудност при заспиване, симптоми без диагноза. Почивката не помага.
След травматично събитие
Инцидент, операция, насилие, загуба. Връщане на чувството за безопасност.
Млад човек, на когото му е трудно
Стрес в училище, страхове, трудности със съня и храненето.
Кризи на смисъла и преходи
Раждане, развод, кариерен завой. Места, в които старите поведения не вършат работа.
Шест причини да си запишеш час.
Защото вече се пробва сам/а — и не работи.
Книги, дисциплина, подкасти. Имат своето място. Но има промени, които стават само в присъствието на друг човек.
Защото тялото помни.
Понякога думите не стигат до онова, което тялото вече носи. Соматичният подход помага да се свържем и с него.
Защото имаш нужда от пространство.
Един час седмично, в който не е нужно да бъдеш продуктивен, силен или "добре". Само присъстващ.
Защото целта не е просто „да се справяш“.
А да живееш с повече свързаност, яснота и вътрешна устойчивост.
Защото терапията е взаимовръзка.
Имаш право да избереш терапевт, с който се чувстваш спокоен, чут и в безопасност.
Защото понякога тялото и животът започват да подсказват, че е време.
И не е нужно да чакаш да стане твърде трудно, за да потърсиш подкрепа.
Това, което днес наричаме "симптом", често е било най-мъдрият възможен отговор в миналото.— Манифест на кабинета
Една сесия, стъпка по стъпка.
Влизане
Чай. Малко тишина. Даваме време на тялото и ума да пристигнат. Без бързане. Просто забелязваме как си днес.
≈ 5 минКакво носиш днес
Няма нужда да идваш с готова тема. Започваме оттам, където си днес — със ситуация, чувство, сън, симптом или просто с "не знам".
≈ 10 минСреща с тялото
Тялото също има какво да каже. Насочваме вниманието към дишането, стойката, движението и усещанията. Понякога добавяме малък теледон опит - винаги с твое съгласие и твоя ритъм.
≈ 25 минКакво си взимаш от сесията
Какво се промени? Какво разбра и усети? Какво искаш да вземеш със себе си от тази среща?
≈ 5 минИзлизане
Завършваме спокойно, без да бързаме. Оставяме време да се върнеш към настоящия момент и да усетиш как си преди да продължиш с деня си.
≈ 5 минЯсно и просто.
Индивидуална терапевтична сесия
Индивидуална терапевтична сесия, в която продължаваме оттам, докъдето сме стигнали - в твоя ритъм и според това, което е важно за теб в момента.
Телесна карта
- Тялото пази историята ни по свой начин.
- Чрез внимателно изследване на мускулния отговор създаваме индивидуална карта на твоите ресурси и защитни модели. Тя ни помага да видим кои способности са добре развити, къде тялото е изградило защита и кои посоки могат да бъдат важни за теб.
Свободни часове тази и следващата седмица.
Виж точно кога съм свободна и избери удобен час. След потвърждение получаваш кратък формуляр (5 въпроса) и адреса на кабинета.
Кабинет в София — около 15 мин пеша от метростанция „Жолио Кюри“.
11
Често задавани въпроси.
Колко често трябва да идвам?
Стандартът е веднъж седмично за първите месеци, докато се настани ритъм и доверие. След това на 2 седмици често е достатъчно.
Каква е разликата с терапията, в която само си говорим
Bodynamic не изключва разговора — просто включва и тялото. На практика това значи, че освен да говорим, ще забелязваме как темата живее в стойката, дишането, в малки движения. Често така промяната става по-бързо и по-устойчиво.
Има ли докосване в сесията?
Понякога, и винаги с изрично съгласие от клиента. Може да се работи и без — ефективно е и в двата варианта.
Може ли да доведа партньора си?
Да, правя и терапия за двойки.
Колко продължава процесът?
За конкретен симптом — често 8–16 сесии. За по-дълбока работа с характерови структури — между 1 и 3 години. Все пак няма как да сложим конкретен брой сесии, тъй като е строго индивидуално от човека и казуса, с които работим.
Какво ако не съм правилният човек за теб?
Това е добре. Първата среща служи именно за тази проверка. Ако не съм аз, ще ти препоръчам колеги, които познавам и на които вярвам.
Терапията не е да станеш по-добра версия на себе си.
Тя е да се запознаеш с тази, която вече си.
Тялото има предимство.
Когато думите и тялото разказват различни истории, обръщаме внимание и на двете. Понякога тялото знае нещо, за което още нямаме думи.
Твоето темпо е правилното темпо.
Не бързаме и не насилваме процеса. Промяната се случва там, където има достатъчно сигурност, избор и пространство.
Симптомът има смисъл
Това, което днес ни пречи, често някога ни е помагало да се справим. Вместо да се борим с него, опитваме да разберем какво е защитавало - и от какво имаш нужда.
Терапията има край.
Целта не е да имаш нужда от терапия завинаги. А постепенно да можеш да разпознаваш ресурсите си, да правиш избори и да се опираш на себе си.